DANS Chaussures à talons, vous devriez vous sentir bien dès le début. Ils doivent s’adapter en longueur, en largeur, autour du talon et dans la zone des orteils car il existe de nombreux modèles des chaussures courant disponible en largeurs étroites à larges.
Les experts recommandent talons hauts avoir des talos ne dépassant pas 5 cm. Ils notent que la hauteur du talon est proportionnelle à la quantité de pression exercée sur la plante du pied. Considérez donc un talon bloc inférieur au lieu d’un talon aiguille haut.
Les femmes doivent acheter des chaussures le matin pour s’attendre à ce qu’ils s’adaptent à une affaire du soir. L’après-midi/soir, les pieds sont plus gros et gonflés, ce devrait être le moment de ne pas acheter de chaussures. Les chaussures ils doivent toujours être essayés avec les tricots que vous prévoyez de porter avec eux.
Comme les femmes craignent souvent que les points ne glissent de la jambe, les experts suggèrent d’envisager un style qui comprend une sangle sur la jambe ou autour de la cheville. Et les matériaux supérieurs, tels que les cuirs souples, épousent plus facilement la forme du pied pour un ajustement plus personnalisé.
Une bonne posture est essentielle pour réduire les blessures et les douleurs articulaires , mais si vous travaillez longtemps debout et que vous portez une chaussure sans soutien adéquat, vous êtes sûr de payer en intérêts au fil du temps.
Une chaussure de travail confortable réduit non seulement la douleur et les blessures, mais améliore également votre humeur et même votre productivité !
De quel type de douleur au pied parlons-nous ?
La douleur au pied peut prendre plusieurs formes. Mais les plaintes les plus courantes sont :
- Fatigue
- Douleur au talon
- arcs douloureux
- crampes musculaires
- Gonflement
Qu’est-ce qui pourrait causer votre douleur au pied?
Les suspects sont généralement :
- Chaussures mal ajustées (talons hauts, semelles dures, chaussures étroites, etc.);
- mauvais support
- Station debout prolongée (en particulier sur les sols durs)
Et n’excluez pas les signes de problèmes médicaux plus graves qui peuvent causer des douleurs, des gonflements et des engourdissements aux pieds. Ceux-ci peuvent être des signes de maladies plus graves comme le diabète, des problèmes cardiovasculaires, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et, croyez-le ou non, même des problèmes de thyroïde .
Mais saviez-vous que travailler avec un ordinateur peut aussi causer des douleurs aux pieds ?
Nous n’avons pas tendance à associer le fait de rester assis à un bureau toute la journée avec des douleurs aux pieds, mais la vérité est que rester assis et debout tout en travaillant devant votre ordinateur peut mettre vos pieds en danger !
La douleur peut se produire sur la plante d’un pied, ou les deux. Le traitement de la fasciite plantaire implique une thérapie physique, des semelles intérieures en silicone et même des médicaments anti-inflammatoires. Pour obtenir le diagnostic de cette condition, il faut recourir à une consultation médicale avec un orthopédiste.
Si vous souffrez de cette condition, il existe des moyens de soulager la douleur et de pratiquer des activités physiques sans gêne . L’utilisation de semelles intérieures en silicone pour la fasciite plantaire en conjonction avec des baskets n’est pas un remède permanent. Cependant, il soulage la douleur et l’inconfort causés par celui-ci dans la plupart des cas.
Voici quelques-unes des mauvaises habitudes les plus courantes qui causent des douleurs aux pieds :
Appuyez-vous sur la plante de vos pieds
C’est une erreur très courante de s’asseoir avec les talons relevés et de s’appuyer sur la plante des pieds. C’est comme porter des chaussures à talons hauts, qui sont connues pour déformer la posture naturelle du pied et peuvent entraîner de graves problèmes, notamment des tendons d’Achille raccourcis, des douleurs à la voûte plantaire et des spasmes musculaires.
